今日は何の日？12月13日は「ビタミンの日」

*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･今日はいつも何かの記念日*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*

ということで、今日は何の日シリーズです☆

12月13日は・・・『ビタミンの日』
（前回は6月8日の「大鳴門橋開通記念日」でした!）
ビタミンはまぐろに多く含まれています。
まぐろに豊富なのはビタミンB6・ビタミンD・ビタミンEです。
ビタミンB6はアミノ酸の代謝に関わっており、動脈硬化を防ぐ働きも期待できますし、
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、丈夫な骨や歯を作る働きがあるので、骨粗しょう症予防に非常に重要なビタミンです。
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マグロの目玉にはDHAも非常に多く含まれており、目の周りには良質なコラーゲンもたっぷり含まれていますので、美肌にも非常に効果的です。

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